পঞ্চম শ্রেণীর গাইড বই pdf download | class 5 guide book pdf

All guide book for class 5 pdf free download from pdfporo.

পঞ্চম শ্রেণীর গাইড বই pdf download

প্রিয় শিক্ষার্থী বন্ধুরা কেমন আছো তোমরা সবাই ৷ আশা করি আল্লাহর রহমতে ভালই আছো ৷ আজকে তোমাদের জন্য পঞ্চম শ্রেণীর সকল বইয়ের গাইড বই নিয়ে আসলাম ৷ নিচে সবগুলো বইয়ের পিডিএফ দেওয়া হয়েছে, তাই আর দেরি না করে বইগুলোর পিডিএফ ডাউনলোড করো আর পড়তে থাকো ৷

Class 5 guide book pdf

পঞ্চম শ্রেণীর বাংলা গাইড বই pdf, ৫ম শ্রেণীর ইংরেজি গাইড বই pdf, পঞ্চম শ্রেণীর গণিত গাইড বই pdf, বিজ্ঞান গাইড বই pdf, ইসলাম শিক্ষা গাইড বই pdf

জীবনকে সুন্দর , সুখময় ও সার্থক করে গড়ে তুলতে হলে প্রথমেই প্রয়োজন সুস্থ , সবল ও সতেজ দেহের । সুস্থ ও সুন্দরভাবে বেঁচে থাকার জন্য প্রতিটি ব্যক্তিরই শারিরীক বা মানসিকভাবে সুস্থ থাকা প্রয়োজন । শরীরকে সুস্থ ও নিরোগ রাখার জন্য খাদ্য গ্রহণের মাধ্যমে পুষ্টি সরবরাহ অপরিহার্য । খাদ্য ব্যতীত এই সব কার্যকর হয় না । তাই শরীরকে কর্মক্ষম রাখার জন্য সারাদিনের মোট আহার ব্যবস্থাপনায় খাদ্যের ৬ টি উপাদানের সমন্বয় প্রয়োজন । অন্যথায় শরীরে পর্যাপ্ত পুষ্টি উপাদানের অভাব হয় । এবার আসা যাক খাদ্য এবং পুষ্টি বলতে আমরা কি বুঝি ?

খাদ্যঃ

মানুষ বা অন্যান্য জীব যা খেয়ে জীবন ধারণ করে তাই খাদ্য । অর্থাৎ খাদ্য হলো সেই সব উপাদান যা পরিপাক , শোষণ ও বিপাকের মাধ্যমে দেহের বিভিন্ন প্রয়োজনীয় কার্য পরিচালনা করে । খাদ্যের কাজ খাদ্যের উপাদানসমূহ শরীরে নানাবিধ কাজ করে । যেমনঃ দেহ গঠন , বৃদ্ধিসাধন , ক্ষয়পূরণ ও রক্ষণাবেক্ষণ , দেহে তাপ উৎপাদন ও কর্মশক্তি যোগানো , দেহে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়িয়ে শরীরকে সুস্থ রাখা ।

পুষ্টিঃ

খাদ্যের যে ক্ষুদ্রতম অংশ পরিপাক ও বিশোষণ হয়ে উপরের কার্য সমাধা করে , সেই অংশকে পুষ্টি বলে । খাদ্যের যে সমস্ত রাসায়নিক বস্তু খাদ্যে উপস্থিত থেকে দেহের প্রয়োজনীয় কার্য সাধন করে সেই সমস্ত উপাদানকে খাদ্য উপাদান / Nutrient বলে । খাদ্যের উপাদান মূলতঃ ৬ প্রকার । যথাঃ • আমিষ বা প্রোটিন • শর্করা বা কার্বোহাইড্রেট • তেল বা চর্বি অথবা ফ্যাট • খাদ্যপ্রাণ ও ভিটামিন • খনিজ লবণ বা মিনারেলস এবং • পানি ●

FAQ